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六天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，心情也從期待轉(zhuǎn)變?yōu)椴簧幔^程中有苦亦有甜。在這期間，我時(shí)刻感受著什么叫做堅(jiān)持，什么叫做團(tuán)隊(duì)。這次的素質(zhì)拓展是我作為應(yīng)屆畢業(yè)生進(jìn)入職場的第一堂課，使我受益匪淺，現(xiàn)將我的收獲和體會總結(jié)如下：

堅(jiān)持就是勝利。第一天早晨集合時(shí)的30個俯臥撐讓我直到現(xiàn)在還記憶猶新，當(dāng)時(shí)我感覺我可能把我之前這么多年所欠下的俯臥撐一次性全做完了，自己的體力馬上就要透支了，但看到身邊的同事沒有一個人放棄，大家都在堅(jiān)持，自己沒有理由放棄！堅(jiān)持就是勝利！接下來幾天進(jìn)行的軍事動作訓(xùn)練，每一項(xiàng)都考驗(yàn)著大家的意志力，驕陽下，我們站軍姿，不懼炎熱，做俯臥撐，就算被炙烤的大地燙傷手掌，亦不放棄。這種堅(jiān)持的精神將會時(shí)刻激勵著我以后的工作學(xué)習(xí)。

團(tuán)結(jié)與感恩。“生命動力圈”“畢業(yè)墻”中體現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)精神深深感動著我。在“生命動力圈”中，我們完成了8888圈，創(chuàng)造了記錄。當(dāng)教練告訴我們這個目標(biāo)圈數(shù)的時(shí)候，我是不確定我們是否可以完成的。但當(dāng)生命動力圈開始轉(zhuǎn)起來的時(shí)候，我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，我確信我們可以！當(dāng)我們每個人都為團(tuán)隊(duì)盡自己的一點(diǎn)力量的時(shí)候，過程就不會顯得那么艱辛！“畢業(yè)墻”項(xiàng)目應(yīng)該是所有項(xiàng)目中最感人的一項(xiàng)。當(dāng)我被教練推進(jìn)去，踩在下面同事的腿上、肩上的時(shí)候，我內(nèi)心受到了很大的震撼。感謝他們，讓我翻越了一面看上去不可能翻越過去的墻。感謝我的團(tuán)隊(duì)，讓我能夠站在畢業(yè)墻的上面，完成一項(xiàng)這么高難度的挑戰(zhàn)。感謝我生命中每一個默默幫助過我的人?！吧鼊恿θΑ弊屛乙庾R到，在工作中，我們要盡好每一份責(zé)任，我們每個人的一小步，就是團(tuán)隊(duì)的一大步，我們每個人多努力一分就有很大可能鑄就我們團(tuán)隊(duì)的輝煌！“畢業(yè)墻”告訴我，我們要常懷感恩之心，只有這樣我們才能不忘初心，一直朝著對的方向努力。

七巧板項(xiàng)目教會我，在掌握足夠的信息之前不要輕易做決定；呼吸的力量告訴我統(tǒng)籌安排、合理分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性……素質(zhì)拓展雖然結(jié)束了，但這些項(xiàng)目教會我的將永遠(yuǎn)留在我的心中，并運(yùn)用到未來的工作中去，努力拼搏，向陽而生，做一名合格的城建人！